# Витамины

читать 5 мин.
0 29

Статья описывает основные витамины, необходимые для здоровья человека, их суточную потребность, источники и эквиваленты. Рассматриваются витамины А, B1, B2, B6, B9 и B12, их роль в организме и влияние на здоровье кожи, волос, костей, иммунной и нервной систем. Для каждого витамина указаны основные продукты, содержащие его в достаточном количестве.

Перепост
Прочитать полностью